mindfulness & meditace

Nikoho asi nepřekvapí, že naše těla, emoce a mysl jsou propojené a vzájemně si předávají informace. Když se tyto informace naučíme číst, můžeme pochopit velmi konkrétně, jakou změnu je potřeba v našem životě udělat, abychom uzdravili své tělo. Můžeme k tomu využít následující mindfulness praxi: Nejlepší je udělat toto cvičení hned na počátku, když nemoc/zdravotní potíž přichází, ale má smysl kdykoliv. Zastav se a všimni si, jak se ohledně toho stavu cítíš.   Možná tam bude s

Žijeme ve světě, kde všechno dostáváme hned. K informacím, které bychom dřív hodiny hledali v knihovně, se dnes dostaneme díky pár...

Každý z nás ho zná. Ten hlas, který neustále sleduje každý náš krok a jen čeká, až se objeví chyba. Připomíná nám, že nejsme dost dobří, ...

Někdy to může vypadat, že když začneš meditovat, dosáhneš takového vnitřního klidu, že tě už nikdy nic nerozhodí. Takhle ale meditace nefunguje. A vlastně je to dobře.