KLIDNÁ MYSL, ZDRAVÉ TĚLO
kurzy mindfulness, meditace & yogy pro firmy, které berou rozvoj týmu vážne
Chcete umožnit svému týmu
-
lépe zvládat stres
-
lépe se soustředit
-
posílit dlouhodobou paměť
-
zlepšit regulaci emocí (a tedy vztahy na pracovišti)
-
podpořit fyzické zdraví (a omezit tak absence)
-
předcházet vyhoření?
-
zvýšit tak celkovou spokojenost a efektivitu?
-
a navíc kvalitně trávit čas ve společnosti svých kolegů
-
tvořit a pěstovat kolektiv?
Pokud ano, jsme tu pro vás
V rámci programu uzpůsobeném na míru vašim potřebám Vás seznámíme s několika typy meditace a případně také základy yogy. Kromě praxe i stručných teoretických bloků se zaměříme na zavedení prvků všímavosti (mindfulness) do každodenního života, aby je účastníci mohli využívat i když je málo času a hodně práce.
Pokud vás zajímá více detailů, mrkněte na prezentaci mého programu pro školy.
Kdo jsme
90 procentům lidí, kteří se začali věnovat meditaci, meditace skutečně přinesla snížení míry stresu a další benefity.
V roce 2018 poskytlo 52 procent zaměstnavatelů v USA svým zaměstnancům mindfulness lekce nebo trénink. To je o 16 procent více než o rok dříve.
Mezi firmy, které zařazují mindfulness do svého programu rozvoje, patří např. Apple, Google, Twitter, Facebook, eBay, Ford, Salesforce nebo Nike.
Robert
Ach-Hübner
-
průvodce meditací & mindfulness, který sází na jednoduchost, vědu a hravost
-
autor podcastu Příběhy Radosti
-
předtím leader 20ti členného mezinárodního týmu
-
citlivka & bojovník, hudebník
Michaela
Vejrostová
-
lektorka yogy se specializací na hatha yogu
-
koučka
-
zakladatelka projektdosebe.cz
Co lidé říkají?
Dixie
Zkoušela jsem meditaci s různými aplikacemi a nešlo mi to. Ale u Roberta na kurzu mi to fungovalo. Mega!
Filip
Joga s Miškou mi pomůže zklidnit se po sebenáročnějším dni. Míša poradí se správným provedením a pokrok na sobě vidím lekci od lekce.
Veronika
Už po úvodním cvičení jsem se v duchu usmívala. A během meditace se mi krásně uvolnilo tělo i mysl.
Lucie
Jógu s Míšou si užije úplný začátečník, ale i již ostřílený jogín. Je velice laskavá, jako pohlazení a návrat do času, kdy nám bylo dobře.
Praktické informace
Mám(e) dvě varianty kurzu:
-
Klidná mysl (meditace & mindfulness)
-
Klidná mysl, zdravé tělo (yoga, meditace & mindfulness)
Osvědčeným formátem jsou minimálně 4 setkání po týdnu. Konkrétní parametry kurzu však uzpůsobíme na míru Vašim potřebám. Od rozsahu kurzu se také bude odvíjet cena. Rádi Vám připravíme nabídku.
K lekcím je možné využít útulné prostory studia projektu dosebe v Brně Žabovřeskách (Fanderlíkova 70).
