top of page

KLIDNÁ MYSL

Kurz mindfulness & meditace pro ty, kteří chtějí směřovat ke klidu, lépe zvládat své emoce a získat větší mentální kapacitu.


​
kurz meditace brno

Je to hezký, ale náročný, ten život. Spousta úkolů, spousta možností. Hlava jede a nejde vypnout. I když už jsme přehlcení, roztěkaní, podráždění. 
 
Stejně jako naše tělo, potřebuje péči a "údržbu", i naše mysl. A jak ukazují výzkumy i tisíciletí praxe, mindfulness a meditace (pokud je vhodně pojata) je efektivním způsobem, jak se postarat o naši busy hlavu a cítit se v životě lépe. Nemusíte kvůli tomu jet do Tibetu. Zvládnete to i tady, v každodenním životě :)

relaxace na kurzu meditace brno

Co se v kurzu naučíte?

Praktické techniky, které výrazně pomáhají

​

  • ​zklidnit mysl a prožít víc klidu

  • omezit stres a úzkosti

  • lépe se soustředit 

  • získat větší nadhled nad svými emocemi

  • napojit se na své tělo a uvolnit z něj napětí 

  • více porozumět sobě i svému okolí

Co je součástí

  • 6 setkání, každé v délce 90 minut (včetně bonusového setkání měsíc po kurzu pro připomenutí technik a osvěžení motivace)

  • 4 vedené nahrávky pro domácí praxi

  • průběžná podpora a materiály (dle vašeho výběru buď jednou týdně mailem, anebo v podobě krátkých tipů každý den)

  • možnost individuální konzultace kdykoli v průběhu kurzu i po něm

Jak kurz probíhá?

Každé setkání obsahuje trochu teorie, hodně praxe a prostor pro sdílení. 
Seznámíte se s pestrou paletou technik a budeme nejen meditovat, ale také se věnovat jednoduchých a zábavným fyzických cvičením. Dozvíte se, jak přenést naučené praktiky do každodenního života. 

Po celou dobu kurzu i po něm vám tu budu pro vás, abychom mohli probrat případné výzvy, kterým čelíte. Můžeme je řešit společně v bezpečném prostředí skupiny anebo individuálně.

Mezi setkáními zasílám vedené nahrávky, tipy na krátká cvičení, tématické myšlenky a další materiály. Můžete je dostat buď jednou týdně mailem, anebo (pokud chcete pravidelnou motivaci a být součástí komunity) každý den v rámci skupinové konverzace.

A pro posílení dlouhodobého dopadu se měsíc po kurzu ještě jednou potkáme, abychom si osvěžili motivaci a upevnili vytvořený návyk.

Praktické informace

Termín:

  • aktuálně je vypsaný obdobný kurz Klidná mysl, živé tělo. Více o něm zde


Potkávat se budeme v prostorách YOGA i-D v centru Brna  (Poštovská 3, Brno). Je možné se účastnit i online (buď vždy, anebo třeba pokud jeden z termínů zrovna budete pryč).
 
Stačit vám bude akorát pohodlné oblečení. Vše ostatní máme ve studiu.
 
Cena: 2950 Kč*

*Cena by neměla bránit vážným zájemcům v účasti. Pokud by tomu tak bylo, ozvěte se a zkusíme najít řešení.

studio Yoga i-D připraveno na kurz meditace

​

V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit na mailu (hubner.robert@gmail.com), telefonicky (732 611 178), přes WhatsApp nebo sociální sítě:

  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook
Přihlášky
Co lidé říkají?

Martina Holková

 Bylo to krásné pohlazeni na duši. Mám teď čistší hlavu. Jakoby tam bylo víc místa.

Honza Kovář

Kurz mě naučil žít víc ,,v klidu" a být víc propojený sám se sebou. I to, že mindfulness techniky můžu používat při běžných činnostech během dne.

Dixie Adams

Zkoušela jsem meditaci s různými aplikacemi a nešlo mi to. Ale u Roberta na kurzu mi to fungovalo. Mega!

Láďa a Lucka

Odnesli jsme si přehled o základních meditačních technikách, lepší schopnost zpřítomnění se, lepší porozumění vzorců vlastní mysli.

Zůstaňme (trochu) v kontaktu

​

Proč trochu? Upřímně, když najdu čas poslat newsletter jednou za 2 měsíce, tak jsem rád :) Ale když už, vždy je tam kromě informací o aktuálních kurzech pár tipů (nejen) pro čistší hlavu. Pro odběr se zapište níže. 

Povedlo se. Radostný den přeje Robert.

bottom of page