Mindfulness
koučink
Skutečné odpovědi přicházejí
když jsme v kontaktu se sebou...
Cítíte se zaseklí na místě?
⇢ Vracíte se stále dokola k nějakému tématu?
⇢ Zažíváte opakovaně stejnou nepříjemnou situaci?
⇢ Cítíte, že jen "přes hlavu" to vyřešit nepůjde?
Když se zastavíme, zklidníme a začneme skutečně naslouchat sami sobě, objeví se jasnější odpovědi i přirozené další kroky.
A právě to je cílem mindfulness koučinku.
Mindfulness koučink je pro vás, pokud...
-
tápete v rozhodování nebo často pochybujete, co je správné
-
vás unavuje boj se sebou – se svými emocemi, pochybnostmi, nebo rozpolceností
-
vnímáte, že vás blokují některé vaše vzorce nebo stará přesvědčení
-
nehledáte univerzální návod na život, ale chcete objevit vlastní odpovědi
-
procházíte náročným obdobím nebo rozhodnutím a chcete ho zvládat s větší lehkostí
-
toužíte po větším vnitřním klidu, jasnosti a souladu se sebou
-
už si nechcete dál lámat hlavu, ale skutečně něco změnit
Témata, na která se zaměřuji
Jsem nerozhodný/á.
Často nevím, co je správně, nebo podle toho neumím jednat.
ROZHODOVÁNÍ
PŘESVĚDČENÍ
NÁROČNÉ EMOCE
Něco uvnitř mi
brání posunout se dál.
Pořád nad tím přemýšlím
a nepomáhá to. Chci jít do hloubky a změnit to.
Potřebuji zpracovat
náročné pocity, které se vrací
a kterým často nerozumím.
Co je MINDFULNESS KOUČINK
🧘 MINDFULNESS je schopnost být vědomě přítomný/á tady a teď. Znamená všímat si toho, co se právě děje — ve vašem těle, mysli i okolí — s otevřeností a bez hodnocení. Pomáhá lépe zvládat stres, vnímat, co opravdu potřebujeme, a žít vědoměji, s větší lehkostí a klidem. (více informací o mindfulness najdete v tomto článku)
🎯 KOUČINK je rozhovor zaměřený na změnu. Pomáhá ujasnit si, co je pro vás opravdu důležité, najít vlastní odpovědi, posílit vnitřní zdroje a udělat konkrétní kroky ke změně.
Proč zvolit tuto kombinaci?
Mindfulness vám pomůže lépe se naladit sami na sebe a svůj vnitřní klid. Díky tomu lépe rozlišíme, co jde skutečně z nitra a co vám jen napovídají vaše navyklé vzorce, očekávání rodiny, společnosti apod.
Koučink vám pomůže najít nový úhel pohledu, nastavit jasné cíle a akční kroky. Pomůže vám ujasnit si, co doopravdy chcete a dotáhnout potřebnou změnu do konce.
Mindfulness vám pomůže přijmout a zpracovat to náročné (namísto utíkání od bolavých emocí nebo do toxické pozitivity). Koučink vám zase pomůže nezůstat v nekonečném zaobírání se svými zraněními a bolestmi. A místo toho vzplanout pro novou verzi sebe sama.
Není lepší koučink než po meditaci, kdy jste napojeni na sebe, svůj vnitřní klid a intuici. Tehdy nacházíte cesty, které jsou s vámi v souladu.
Mindfulness a koučink vám tak dohromady pomohou přerodit bolavé v mocnou tvůrčí energii a pustit se do reálné změny v každodenním životě.
Jak to probíhá
V rámci sezení kombinuji prvky mindfulness, koučinku, práce s vnitřními částmi / vnitřním týmem (například vnitřní dítě) a prvky z nenásilné komunikace.
Začínáme vždy mikromeditací, abychom se naladili sami na sebe a rozhovor tak byl hlubší a šel k jádru věci.
V průběhu můžeme volně přecházet mezi nástroji mindfulness a koučinku a kombinovat je dle vaší
aktuální potřeby. Budeme mluvit i mlčet. V tichu vzniká jasno.
Možná chvíli nebudeme vědět. A to je dobře. Jedině z nevědění může vzejít něco nového.
Po sezení vám zašlu materiály jako například vedenou nahrávku meditace nebo zápis z koučinku.
CENÍK
🧘♂️ Úvodní 15min hovor - zdarma
🧘♂️ Jednorázové sezení – 1500 Kč / 60 min
🧘♀️ Balíček 5 sezení – 6000 Kč (1200 Kč / sezení)
Balíček je určen pro ty, kteří chtějí jít do hloubky a zároveň si změny udržet i v běžném životě. Pokud byste v průběhu zjistili, že potřebujete něco jiného, částku za nevyužitá sezení vám vrátím.
🌍 osobně v Brně nebo 💻 online odkudkoliv
