Individuální program mindfulness & relaxace

Chcete se naučit zklidnit svůj nervový systém nebo proniknout do meditace, ale nehodí se vám termín kurzu nebo se chcete věnovat cíleně svým konkrétním potřebám? Potom jsou individuální setkání dobrou volbou.

S čím vám můžu pomoct

Moc se stresujete. Potřebujete se naučit lépe zvládat náročné situace.
Utíká vám pozornost, jste roztěkaní, potřebujete se líp soustředit
Když přijdou nepříjemné pocity, zavalí vás, paralyzují a nevíte co s nimi.
Chcete být vyrovnanější, odolnější.
Cítíte neklid, v těle a nebo v mysli, potřebujete se zklidnit.
Chcete si budovat přátelský a laskavý vztah sám/a k sobě.
Cítíte se psychicky špatně a nevíte proč. Potřebujete líp pochopit, co se ve vás vlastně děje.
Chcete se začít věnovat meditaci nebo mindfulness a nevíte, jak začít nebo jak to dělat 'správně'
Zkoušeli jste meditovat, ale nějak to 'nešlo' nebo 'nefungovalo'

Jaký je můj přístup

Jsem mindfulness průvodcem s mezinárodně uznávanou certifikací a certifikovaný kouč. Na setkáních se zaměřujeme na rozvoj všímavosti a osobní pohody a také na somatickou prací s nervovým systémem. Nejedná se o psychoterapii, ale některá témata se mohou překrývat.

S klienty pracuji jak formou rozhovoru, tak především prožitkově pomocí různých druhů meditací a somatických praxí.

Jak sezení probíhají

V úvodu prvního setkání se pobavíme o tom, co potřebujete. Podle toho zvolíme postup. Většinou si řekneme, jak v dané oblasti funguje naše mysl a tělo a jak s nimi pracovat. Potom se naučíme konkrétní techniku nebo techniky na míru tématu, se kterým přicházíte.

Po setkání vám pošlu také vedenou nahrávku, abyste se mohli nechat vést i při samostatné praxi.

CENÍK

Ceník

🧘‍♂️ Úvodní 15min hovor - zdarma

🧘‍♂️ Jednorázové sezení – 1500 Kč / 60 min

🧘‍♀️ Balíček 5 sezení – 6000 Kč (1200 Kč / sezení)

Balíček je určen pro ty, kteří chtějí jít do hloubky a zároveň si změny udržet i v běžném životě. Pokud byste v průběhu zjistili, že potřebujete něco jiného, částku za nevyužitá sezení vám vrátím.

🌍 osobně v Brně nebo 💻 online odkudkoliv

Robert Ach-Hübner

robert@pribehyradosti.cz

+420 732 611 178

Objednat sezení