top of page
Individuální program mindfulness & relaxace
Chcete prožívat přínosy mindfulness a meditace, ale nehodí se vám termín kurzu nebo se chcete věnovat specificky svým konkrétním potřebám? Potom jsou individuální setkání dobrou volbou.
S čím vám můžu pomoct
-
Moc se stresujete. Potřebujete se naučit lépe zvládat náročné situace.
-
Utíká vám pozornost, jste roztěkaní, potřebujete se líp soustředit
-
Když přijdou nepříjemné pocity, zavalí vás, paralyzují a nevíte co s nimi.
-
Chcete být vyrovnanější, odolnější.
-
Cítíte neklid, v těle a nebo v mysli, potřebujete se zklidnit.
-
Chcete si budovat přátelský a laskavý vztah sám/a k sobě.
-
Cítíte se psychicky špatně a nevíte proč. Potřebujete líp pochopit, co se ve vás vlastně děje.
-
Chcete se začít věnovat meditaci nebo mindfulness a nevíte, jak začít nebo jak to dělat 'správně'
-
Zkoušeli jste meditovat, ale nějak to 'nešlo' nebo 'nefungovalo'
Jaký je můj přístup
Jsem mindfulness průvodcem s mezinárodně uznávanou certifikací. Na setkáních se zaměřujeme se na rozvoj všímavosti a osobní pohody. Nejedná se o psychoterapii, ale některá témata se mohou překrývat.
S klienty pracuji jak formou rozhovoru, tak především prožitkově pomocí různých druhů meditací.
Jak konzultace probíhají
V úvodu prvního setkání se pobavíme o tom, co potřebujete. Podle toho zvolíme postup. Většinou si řekneme, jak v dané oblasti funguje naše mysl a tělo a jak s nimi pracovat. Potom se naučíme konkrétní techniku nebo techniky na míru tématu, se kterým přicházíte.
Po setkání vám pošlu také vedenou nahrávku, abyste se mohli nechat vést i při samostatné praxi.
CENÍK
Ceník
🧘♂️ Úvodní 15min hovor - zdarma
🧘♂️ Jednorázové sezení – 1500 Kč / 60 min
🧘♀️ Balíček 5 sezení – 6000 Kč (1200 Kč / sezení)
Balíček je určen pro ty, kteří chtějí jít do hloubky a zároveň si změny udržet i v běžném životě. Pokud byste v průběhu zjistili, že potřebujete něco jiného, částku za nevyužitá sezení vám vrátím.
🌍 osobně v Brně nebo 💻 online odkudkoliv
Darujte klid v mysli
Individuální program relaxace a mindfulness lze také koupit jako dárek.
Objednejte zde.
bottom of page