PROTOŽE OD: 

• stresu

• nesoustředěnosti

• neustálého přemýšlení

• roztěkanosti

• podléhání negativním emocím

• úzkostí

• rizika depresí 

• odpojení od těla

​

LZE DOJÍT KE:

• většímu klidu

• vyšší mentální kapacitě a koncentraci

• žití tady & teď

• nadhledu nad emocemi

• pocitu vnitřní stability

• snížení rizika deprese 

• napojení na tělo

​

A PROTOŽE

• data i tisíciletí praxe ukazují, že právě meditace a mindfulness tohle umí

• jde o praktické nástroje, které můžete využívat téměř kdykoli a kdekoli

• nemusíte být budhistický mnich, abyste díky nim mohli žít kvalitnější život

• přidání hudebních prvků do praxe mindfulness tomu všemu dá jiskru

​

Robert Ach-Hübner

• průvodce meditací & mindfulness, který sází na jednoduchost, vědu a hravost

• autor podcastu Příběhy Radosti

• předtím leader 20ti členného mezinárodního týmu

• citlivka & bojovník, hudebník

OSOBNĚ

na otevřené lekci, kurzu či individuálním setkání ​

POSLECHEM

TEXTEM