meditace%204_edited.jpg

Provázím na cestě ke klidu, nadhledu a efektivitě.
S pomocí mindfulness, meditace a hudby. 

 

Proč?

PROTOŽE OD: 

  • stresu

  • nesoustředěnosti

  • neustálého přemýšlení

  • roztěkanosti

  • podléhání negativním emocím

  • úzkostí

  • rizika depresí 

  • odpojení od těla



 

LZE DOJÍT KE:

  • většímu klidu

  • vyšší mentální kapacitě a koncentraci

  • žití tady & teď

  • nadhledu nad emocemi

  • pocitu vnitřní stability

  • snížení rizika deprese 

  • napojení na tělo



 

A PROTOŽE

  • data i tisíciletí praxe ukazují, že právě meditace a mindfulness tohle umí

  • jde o praktické nástroje, které můžete využívat téměř kdykoli a kdekoli

  • nemusíte být budhistický mnich, abyste díky nim mohli žít kvalitnější život

  • přidání hudebních prvků do praxe mindfulness tomu všemu dá jiskru



 

S kým?

Robert Ach-Hübner

  • průvodce meditací & mindfulness, který sází na jednoduchost, vědu a hravost

  • autor podcastu Příběhy Radosti

  • předtím leader 20ti členného mezinárodního týmu

  • citlivka & bojovník, hudebník

PŘÍBĚHY RADOSTI_edited.png
 

Jak?

OSOBNĚ

na otevřené lekci, kurzu či individuálním setkání ​

POSLECHEM

TEXTEM

 
Zůstaňme v kontaktu

Třeba přes Instagram ach_robert nebo newsletter. Ten vám zhruba jednou za měsíc přinese inspiraci pro osobní rozvoj ve formě článků, vedených meditací, které nejsou na Spotify, a také informace o nových podcastech, otevřených lekcích a kurzech.

Děkuji. Jsem rád, že zůstáváme v kontaktu.

 
Máte dotaz?

+420 732 611 178

  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook

Děkuji za zprávu.