Proč?
PROTOŽE OD
-
stresu
-
nesoustředěnosti
-
neustálého přemýšlení
-
roztěkanosti
-
podléhání negativním emocím
-
úzkostí
-
rizika depresí
-
odpojení od těla
LZE DOJÍT KE
-
většímu klidu
-
vyšší mentální kapacitě a koncentraci
-
žití tady & teď
-
nadhledu nad emocemi
-
pocitu vnitřní stability
-
snížení rizika deprese
-
napojení na tělo
A PROTOŽE
-
data i tisíciletí praxe ukazují, že právě meditace a mindfulness tohle umí
-
jde o praktické nástroje, které můžete využívat téměř kdykoli a kdekoli
-
nemusíte být budhistický mnich, abyste díky nim mohli žít kvalitnější život
-
přidání hudebních prvků do praxe mindfulness tomu všemu dá jiskru
S kým?
Robert Ach-Hübner
-
průvodce meditací & mindfulness, který sází na jednoduchost, vědu a hravost
-
autor podcastu Příběhy Radosti
-
předtím leader 20ti členného mezinárodního týmu
-
citlivka & bojovník, hudebník
Jak?
