top of page
proč úvod
Mindfulness je
vědecky podložená metoda, která pomáhá zvládat stres, náročné myšlenky a emoce a prožívat tak více klidu, pohody a uvolnění v těle i mysli.
Je mindfulness pro vás?
-
Prožíváte často stres nebo úzkost?
-
Nedokážete přestat přemýšlet?
-
Jste perfekcionisté a nedaří se vám uvolnit?
-
Zavalují vás emoce a nevíte si s nimi rady?
-
Cítíte často napětí v těle nebo mysli?
-
Je pro vás těžké se soustředit?
Možná je vaše hlava přehlcená. Mysl, stejně jako tělo, potřebuje péči. A právě tu jí můžete dát s pomocí mindfulness.
Co vám mindfulness umožní?
-
Cítit více klidu a nadhledu
-
Neztratit se v myšlenkách
-
Více se uvolnit i v nepříjemných situacích
-
Nenechat se převálcovat emocemi
-
Lépe zvládat situace, kdy nestíháte
-
Být k sobě méně kritiční a více přátelští
-
Umět se naplno zabrat do práce
-
Žít více v přítomnosti a vychutnat si život
-
Pochopit, proč se vám určité situace opakovaně dějí a lépe s nimi pracovat
Udělejte první krok a prozkoumejte kurzy.
Jak se učí mindfulness?
Mindfulness trénujeme pomocí různých druhů meditace a jednoduchých fyzických cvičení. Učíme se také, jak být více přítomní v každodenním životě.
Malý krok ke klidu
Sledujte můj Instagram nebo odebírejte newsletter. Ten vám zhruba jednou za měsíc přinese praktické tipy, které vám pomohou rozvíjet klid a rovnováhu. Dostanete také informace o aktuálních kurzech.
odběr - úvod
Máte dotaz?
Napište mi, zavolejte
nebo využijte kontaktní formulář
+420 732 611 178
kontakt
bottom of page