mindfulness & meditation
CALM MIND
Mindfulness & meditation course that will help you experience more peace, manage your emotions better and have greater mental capacity.
Vrať se domů, do těla
It's a nice but demanding life. Lots of tasks, lots of options. The mind is running and cannot be turned off. Even if we are already overwhelmed, distracted, irritated.
Just like our body, our mind also needs care and maintenance. And as research and millennia of practice show, mindfulness and meditation (if it is properly taught) is an effective way to take care of our busy mind and feel better in life. You don't have to go to Tibet for that. You can do it even here, in everyday life.
Nech se prostoupit klidem
It's a nice but demanding life. Lots of tasks, lots of options. The mind is running and cannot be turned off. Even if we are already overwhelmed, distracted, irritated.
Just like our body, our mind also needs care and maintenance. And as research and millennia of practice show, mindfulness and meditation (if it is properly taught) is an effective way to take care of our busy mind and feel better in life. You don't have to go to Tibet for that. You can do it even here, in everyday life.
What you will learn in the course
Practical techniques to help you:
-
calm the mind and experience more peace
-
reduce stress and anxiety
-
concentrate better
-
gain more insight into your emotions
-
connect with your body and release excessive tension from it
-
understand yourself and otheres better
How the course works
Mindfulness meditace (zklidnění mysli, body scan, meditace laskavosti, meditace vhledu...)
Meditaci v chůzi a smyslovou meditaci v čisté horské přírodě
Uzemňující jógu a protahovací cviky vhodné i pro ty, kteří jógu nikdy necvičili
Posílení středu těla a průprava na balanční pozice (stability a mobility)
Praktická dechová cvičení pro regulaci energie (pranayama)
Společný výlet. Sdílení i ticho.
Čas pro sebe. Pestrý program i volný čas na krásném místě.
Všímavé jezení jídel domácí kvality od kuchařky Lenky, která vaří se srdcem
V případě zájmu saunu, Kneippovy bazénky, ponořovací káď, zážitkovou sprchu.
Živou zvukovou meditaci (sound healing)
Společný oheň a zpívání
Podpora dvou lektorů
Zážitky s podobně naladěnými lidmi
Program budeme začínat v 9:30, aby byl dostatek času se příjemně vyspat a v klidu nasnídat.
Během dne bude 6 - 7 hodinu pestrého programu odděleného přestávkami a volným časem. Tak, abychom si skutečně odpočali, dobili baterky. Zažili silný program i měli čas pro šlofíky, toulky jesenickou krajinou nebo cokoliv zrovna potřebuješ.
When and where
Robert Ach-Hübner
The course will take place in Brno, Czechia. The details are to be announced.
Blanka Machová
Blanka je lektorka jógy z Brna. Ve své praxi propojuje vědomý pohyb, dech a mindfulness. Jógu vnímá jako mnohem víc než fyzické ásany – jako spojení duše, mysli a těla a jako most mezi fyzickým a nefyzickým v nás.
V minulém roce učila jógu také v zahraničí – v Kostarice a v mexické džungli, kde čerpala inspiraci z různých přístupů k praxi i životnímu stylu.
Na svých lekcích vytváří prostor pro objevování vlastního rytmu, hlubší vnímání těla a nalezení vnitřního klidu. Skrze ásany, dech a koncentraci mysli zve k návratu do těla, do přítomného okamžiku – a k nalezení vlastní cesty v praxi.
Návrat k sobě
KDY: pátek 25.9. - pondělí 28.9.2026 (státní svátek)
Začneme večeří a skončíme obědem.
KDE: Meditační centrum Lipová-lázně v krásné krajině Jeseníků
Lze přijet autem anebo vlakem. Z Brna jezdí přímý vlak do Lipová-lázně, centrum je cca 500 m od nádraží.
Cena: 6700 Kč
V ceně je zahrnuto:
-
ubytování ve 2 - 4 lůžkových pokojích
-
vegetariánská strava 3x denně od profesionální kuchařky Lenky (je možné vyhovět dietním požadavkům jako například bezlepková nebo bezlaktózová strava)
-
pestrý zklidňující a uzemňující program vevnitř i venku na čerstvém horském vzduchu
-
sauna a další wellness aktivity pro očistu těla i duše
záloha 3700 Kč, doplatek 3000 Kč
In case of questions, do not hesitate to contact me by email (robert@pribehyradosti.cz) , phone or WhatsApp (+420 732 611 178)
What my clients say
Byl to pro mě velmi potřebný odpočinek a reset. Příležitost zpomalit do přítomného okamižku, potkat nové přátele a znovu získat schopnost vidět krásu v životě.
Láďa a Lucka
I tried meditation with different apps and it didn't work. But it worked for me with Robert on the course. Mega!
Dixie Adams
It was a beautiful caress for the soul. My head is clearer now. As if there was more space.
Martina Holková
The course taught me to live more "calmly" and to be more connected with myself. Also, that I can use mindfulness techniques in normal activities during the day.