top of page
Máš pocit, že...
-
ti tvé emoce přidělávají více starosti než radosti?
-
ti příliš často v hlavě běží negativní myšlenky, příběhy nebo výčitky, kterých se nejde zbavit?
-
jsi ve napětí a potřebuješ si odpočinout?
Nejsi sám/sama. Naše mysl je skvělý nástroj, ale ne tak skvělý pán. Je potřeba se s ní naučit pracovat. A jak ukazují vědecké výzkumy i tisíciletí praxe, vhodně pojaté techniky z oblasti mindfulness, meditace a práce s tělem ti v tom mohou pomoci.
Otevřené lekce
Kurz ti pomůže
-
naučit se nechat být myšlenky, které ti neslouží
-
využít svého těla pro zvládnutí emočně náročných situací
-
ochutnat pocit svobody ve svém myšlení
-
získat energii, sílu a sebedůvěru projít i těžkými situacemi
-
prožít pocit uvolnění, hravosti
-
naučit se techniky pro zklidnění i během náročného dne
-
každý den po dobu kurzu dostaneš krátký tip, cvičení nebo tematickou myšlenku. To ti pomůže skutečně mindfulness zavést do života.
-
jako bonus získáš vedené nahrávky meditací na doma
Zažiješ
-
5 typů mindfulness meditací a cvičení, která pomáhají vyčistit hlavu a vidět věci jasněji
-
2 aktivní meditace pro podporu energie a zpracování emocí
-
energetizační cvičení a další krátká fyzická cvičení, která ti pomohou cítit se lépe v každodenním životě
-
techniku pro porozumění a přijetí potřeb a emocí svých i ostatních
-
skupinové koučování (prožitková technika emoční vlny)
Individuální setkání
Individuální setkání
Praktické informace
Termín: Aktuálně je vypsán podobný kurz Klidná mysl. Mrkni na něj zde.
Potkávat se budeme v prostorách Yoga Freaks (Dominikánská 15, Brno).
Stačit ti bude pohodlné oblečení. Vše ostatní máme ve studiu.
Cena: 2950 Kč*
*Cena by neměla bránit vážným zájemcům v účasti. Pokud by tomu tak bylo, ozvěte se a zkusíme najít řešení.
Kurzem tě provedou
Robert
Ach-Hübner
-
průvodce meditací & mindfulness, který klade důraz na jednoduchost, vědu a hravost
-
předtím leader 20ti členného mezinárodního týmu
-
citlivka & bojovník, hudebník
-
Více informací o mně najdete zde
Nela Mátlová
-
Lektorka rozvojových školení a meditací
-
Koučka s hlubinným přesahem
-
Vede lidi k prožitku, hravosti a autenticitě
-
Tanečnice co neumí ani jeden krok a přesto miluje tanec
Co lidé říkají?
Dixie
Zkoušela jsem meditaci s různými aplikacemi a nešlo mi to. Ale u Roberta na kurzu mi to fungovalo. Mega!
Dan
Meditace s Robertem mi přinesla vyrovnání hladiny energie, zklidnění a omezeni premysleni. Nikdy jsem nebyl pozorností tak v těle. Citim velké uvolnění zatuhlých částí těla.
Veronika
Už po úvodním cvičení jsem se v duchu usmívala. A během meditace se mi krásně uvolnilo tělo i mysl.
Darina
Bylo to super, odcházela jsem s úplně prázdnou hlavou. To jsem nikdy nezazažila.
bottom of page