top of page

KLIDNÁ MYSL, ŽIVÉ TĚLO

kurz mindfulness & meditace, který ti pomůže zvládat své emoce a myšlenky s větší lehkostí

DSC05387.jpg
Kurzy po firmy

Máš pocit, že...

  • ti tvé emoce přidělávají více starosti než radosti?

  • ti příliš často v hlavě běží negativní myšlenky, příběhy nebo výčitky, kterých se nejde zbavit?

  • jsi ve stresu a potřebuješ si odpočinout?

Nejsi sám/sama. Naše mysl je skvělý nástroj, ale ne tak skvělý pán. Je potřeba se s ní naučit pracovat. A jak ukazují vědecké výzkumy i tisíciletí praxe, vhodně pojaté techniky z oblasti mindfulness, meditace a práce s tělem ti v tom mohou pomoci.

2022_12_05_den_dobrovolniku_Cafe_Prah_M_Indruch-41_edited.jpg
Otevřené lekce

Kurz ti pomůže

  • Porozumět svým emocím a pochopit jak fungují

  • Využít signálů svého těla pro zvládnutí emočně náročných situací

  • Naučit se nechat být myšlenky, které ti neslouží

  • Ochutnat pocit svobody ve své hlavě

  • Získat energii, sílu a sebedůvěru projít i těžkými situacemi

  • Prožít pocit uvolnění, hravosti 

  • Naučit se techniky, které můžeš využívat v běžném životě

  • Jako bonus získáš vedené nahrávky meditací na doma

Zažiješ

  • 5 typů mindfulness meditací a cvičení, která pomáhají vyčistit hlavu a vidět věci jasněji

  • 2 aktivní meditace pro podporu energie a zpracování emocí

  • energetizační cvičení a další krátká fyzická cvičení, která ti pomohou cítit se lépe v každodenním životě

  • techniku pro porozumění a přijetí potřeb a emocí svých i ostatních

  • skupinové koučování (prožitková technika emoční vlny)

Individuální setkání
Individuální setkání

Praktické informace

Termín:

  • úterky 9.5., 16.5., 23.5., 30.5. 

  • čas: 18:30 - 20:30 


Potkávat se budeme v prostorách Yoga Freaks (Dominikánská 15, Brno)
 
Stačit vám bude pohodlné oblečení. Vše ostatní máme ve studiu.
 
Cena: 2950 Kč*

*Cena by neměla bránit vážným zájemcům v účasti. Pokud by tomu tak bylo, ozvěte se a zkusíme najít řešení.

Robert
Ach-Hübner

  • průvodce meditací & mindfulness, který klade důraz na jednoduchost, vědu a hravost

  • předtím leader 20ti členného mezinárodního týmu

  • citlivka & bojovník, hudebník

  • Více informací o mně najdete zde

B8072738-Edit_edited_edited.jpg

Nela Mátlová

  • Lektorka rozvojových školení a meditací

  • Koučka s hlubinným přesahem

  • Vede lidi k prožitku, hravosti a autenticitě

  • Tanečnice co neumí ani jeden krok a přesto miluje tanec

  • nelamatlova.cz
     

IMG_8126x.jpg
Co lidé říkají?

Dixie

Zkoušela jsem meditaci s různými aplikacemi a nešlo mi to. Ale u Roberta na kurzu mi to fungovalo. Mega!

Filip

Joga s Miškou mi pomůže zklidnit se po sebenáročnějším dni. Míša poradí se správným provedením a pokrok na sobě vidím lekci od lekce.

Veronika

Už po úvodním cvičení jsem se v duchu usmívala. A během meditace se mi krásně uvolnilo tělo i mysl.

Lucie

Jógu s Míšou si užije úplný začátečník, ale i již ostřílený jogín. Je velice laskavá, jako pohlazení a návrat do času, kdy nám bylo dobře.

Máš dotaz? Napiš nebo zavolej:

+420 732 611 178

  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook
bottom of page