Články o mindfulness & meditaci | Robert Ach-Hübner

Robert Ach-Hübner

Jak být více v pohodě s nepříjemnými pocity

Všichni toužíme prožívat příjemné prožitky. Ale život nevyhnutelně přináší i ty nepříjemné. Zbavit se jich by znamenalo zbavit se i těch...

Robert Ach-Hübner

Čeho je dobré si všimnout ve svém těle (a možná si toho nevšímáme)

Když prožíváme nepříjemné situace, přirozenou tendencí je zatínat různé svaly. Často si toho ale nejsme vědomi a držíme některé části těla v

Robert Ach-Hübner

Jak poznat, že jsem v roli oběti a jak z ní vystoupit

Proč 'hrajeme' oběť možná častěji než si myslíme a jak z ní vědomě vystupovat pomocí mindfulness.

Robert Ach-Hübner

Jeden z nejkrásnějších zážitků v mém životě

Pár fotek a výpovědí účastníků z našeho posledního kurzu. Kurzu o napojení na sebe, ostatní lidi i přírodu.

Robert Ach-Hübner

Jak probíhal kurz Klidná mysl, zdravé tělo

Chcete se starat se o svou mysl i tělo zaráz? Možná vás zaujme kurz Klidná mysl, zdravé tělo, který realizuji s lektorkou yogy Míšou.

Robert Ach-Hübner

Co je mindfulness?

Mindfulness (neboli všímavost) je trendy pojem. Co ale přesně znamená? Jak vypadá v praxi a k čemu je dobrá?

Robert Ach-Hübner

Jak meditovat?

V minulém článku jsem psal, že meditace je jako sprcha pro mysl. Dnešní článek bude o tom, jak taková sprcha funguje.

Robert Ach-Hübner

Co je meditace a k čemu je dobrá

Když se řekne meditace, mnoho z nás si možná představí něco mystického, vzdáleného a těžko uchopitelného. Ale je to skutečně tak?